visual_1

Weekmenu

In het welkomstpakket ontvangt u de Slank-Klup Benelux basishandleiding.
Hierin is een basismenu opgenomen waarin precies staat welke voedingsmiddelen u dagelijks nodig heeft. Dit basismenu is eenvoudig te volgen maar het vraagt wel om eigen variaties en inbreng.

Het Slank-Klup Benelux weekmenu, dat u elke week in uw mailbox ontvangt, biedt u een gedegen houvast. Op het menu staat de voeding voor de hele dag aangegeven, overzichtelijk gespreid in 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Het menu bevat gangbare voedingsmiddelen zoals brood, zuivel en fruit en een warme maaltijd met aardappelen, groenten en vlees of vervangingen.

handleidingDames kunnen het weekmenu exact volgen.
Heren dienen het weekmenu dagelijks aan te vullen met een aantal vaste voedingsmiddelen waaronder brood. Dit staat precies aangegeven in de basishandleiding. Een simpele manier om smakelijk en succesvol af te slanken !

U kunt ook, voor u start, een proefmenu aanvragen.

Stuur daarvoor een e-mail naar : afslankenbymail@slank-klup.nl o.v.v. proefmenu.

Recept van de week

Maaltijdsalade
Neem 75 gram hamblokjes, 100 gram gekookte pasta,
1 augurk in stukjes, 2 el. doperwtjes, 1/4 rode paprika in stukjes, 3 gesneden (gare) champignins, 1 tomaat in blokjes,
1 el magere dressing, 1 el magere kwark, 1 el verse bieslook, peper, Italiaanse kruiden en een teentje geperste knoflook.
 
Roer alles door elkaar en zet de salade een uurtje in de koelkast zodat de kruiden goed intrekken en de smaak daardoor beter tot zijn recht komt. Hier kunt u nog een rauwkost salade aan toevoegen met een magere dressing.