visual_1

Weekmenu

In het welkomstpakket ontvangt u de Slank-Klup Benelux basishandleiding.
Hierin is een basismenu opgenomen waarin precies staat welke voedingsmiddelen u dagelijks nodig heeft. Dit basismenu is eenvoudig te volgen maar het vraagt wel om eigen variaties en inbreng.

Het Slank-Klup Benelux weekmenu, dat u elke week in uw mailbox ontvangt, biedt u een gedegen houvast. Op het menu staat de voeding voor de hele dag aangegeven, overzichtelijk gespreid in 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Het menu bevat gangbare voedingsmiddelen zoals brood, zuivel en fruit en een warme maaltijd met aardappelen, groenten en vlees of vervangingen.

Dames kunnen het weekmenu exact volgen.
Heren dienen het weekmenu dagelijks aan te vullen met een aantal vaste voedingsmiddelen waaronder brood. Dit staat precies aangegeven in de basishandleiding. Een simpele manier om smakelijk en succesvol af te slanken !

U kunt ook, voor u start, een proefmenu aanvragen.

Stuur daarvoor een e-mail naar : afslankenbymail@slank-klup.nl o.v.v. proefmenu.

Recept van de week

 
 Ovenschotel 
 
fruit 1/4 ui met wat knoflook in weinig margarine. Voeg 100 gram champignons en 100 gram broccoli roosjes toe en bak deze even mee. schep de groente in een kleine springvorm. Klop 2 eieren los met 3el magere kwark, wat verse peper, kruidenzout en wat mosterd. schenk dit over de groente en strooi daar nog 1 el fijn gweraspte oude  kaas
overheen. zet de schotel in een voorverwarmde oven op 200 graden (stand 4) en laat deze in ca. 20 minuutjes gaar worden. Lekker met een salade